KOPI BIJI KURMA KOBIKU MENJADI OBAT HERBAL PENDERITA ASMA

Asma adalah jenis penyakit jangka panjang atau kronis pada saluran pernapasan yang ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran napas yang menimbulkan sesak atau sulit bernapas. Selain sulit bernapas, penderita asma juga bisa mengalami gejala lain seperti nyeri dada, batuk-batuk, dan mengi. Asma bisa diderita oleh semua golongan usia, baik muda atau tua.

Meskipun penyebab pasti asma belum diketahui secara jelas, namun ada beberapa hal yang kerap memicunya, seperti asap rokok, debu, bulu binatang, aktivitas fisik, udara dingin, infeksi virus, atau bahkan terpapar zat kimia.

Bagi seseorang yang memiliki penyakit asma, saluran pernapasannya lebih sensitif dibandingkan orang lain yang tidak hidup dengan kondisi ini. Ketika paru-paru teriritasi pemicu di atas, maka otot-otot saluran pernapasan penderita asma akan menjadi kaku dan membuat saluran tersebut menyempit. Selain itu, akan terjadi peningkatan produksi dahak yang menjadikan bernapas makin sulit dilakukan.

Magnesium adalah bronkodilator (berefek melebarkan saluran pernapasan/bronchial), juga zat antihistamin, akan mengurangi kadar histamine dalam tubuh, menenangkan bronchial dan sel-sel mukosa di seluruh tubuh.

Namun, obat untuk melawan asma, seperti penghambat β, kortikosteroid, spray Ventolin (salbutamol), akan menggerus magnesium, mungkin malah dapat menyebabkan aritmia (ritme jantung tidak normal) dan kematian mendadak. Theophylline akan menyebabkan magnesium menghilang, juga dapat menghambat aktivitas vitamin B6. Kortisol dehidrogenase dapat memboroskan magnesium dan menyebabkan natrium dan cairan tubuh mengalir tersendat, menekan aktivitas vitamin D, dan akan meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga seng, vitamin K dan vitamin C terekskresikan dari dalam tubuh.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa magnesium dalam sel berhubungan dengan kejang pada saluran pernapasan, pasien yang kandungan magnesium dalam sel-selnya menurun, akan meningkatkan peluang terjadinya bronkospasme. Temuan itu tidak hanya membuktikan bahwa magnesium dapat membuat pemekaran bronchial, dan tercapai efek penyembuhan asma, sekaligus juga membuktikan kekurangan magnesium sangat mungkin dapat menyebabkan asma dan saluran napas obstruktif kronis (CODP / penyumbatan saluran pernafasan kronis).

Karena magnesium dapat memungkinkan otot pernapasan dan otot polos berelaksasi, sehingga paru-paru mengembang, mengurangi infeksi saluran pernapasan, menghambat kejang yang disebabkan oleh bahan kimia, pada saat bersamaan dapat meningkatkan zat anti-inflamasi/ radang. Jika jumlah asupan magnesium dalam makanan terlalu sedikit, maka akan relatif mudah untuk membuat hiperaktif bronkial, malah menyebabkan kerusakan paru-paru, dan peningkatan risiko asma.

Biji kurma merupakan salah satu sumber magnesium yang cukup tinggi, olahannya dalam bentuk bubuk (seperti) kopi memudahkan mengekstrak kandungan magnesium ketika diseduh menggunakan air panas. Selain itu proses penyangraian yang tepat akan meminimalisir kandungan air dalam biji kurma sehingga tingkat keasaman biji kurma dapat terkontrol dengan baik. Di Indonesia sudah tersedia kopi biji kurma Kobiku yang sudah berproduksi sejak tahun 2014 dan eksis hingga saat ini karena pengolahan yang tepat serta cita rasa dan aroma yang khas sehingga kualitasnya tetap terjaga. Kopi biji kurma Kobiku telah menjadi solusi kesehatan yang aman dan alami bagi masyarakat.

Untuk pemesanan silahkan klik disini

 

Read More

5 PEMANIS ALAMI PENGGANTI GULA YANG LEBIH SEHAT

Kopi biji kurma Kobiku terbukti dapat menjadi solusi penderita diabetes, hal ini dikarenakan kandungan biji kurma kaya akan mineral Magnesium. Menurut Amy Campbell, MS, RD, LDN, CDE, seorang ahli gizi menyatakan bahwa semakin banyak bukti ilmiah yang menunjukkan peran magnesium dalam membantu mencegah diabetes. Faktanya, orang yang mengkonsumsi makanan kaya mineral magnesium memiliki resiko lebih rendah terkena diabetes melitus. Mineral maagnesium dapat membantu mengontrol glukosa darah dengan turut mengatur sekresi insulin dari pankreas.

Berdasarkan kajian ilmiah yang mengatakan bahwa makanan atau suplemen magnesium akan membantu menurunkan gula darah, dengan bukti ilmiah bahwa orang yang mengalami diabetes melitus tidak terkontrol, cenderung memiliki tingkat magnesium yang rendah dalam darah mereka. Oleh karena itu, kebutuhan magnesium dibutuhkan untuk menjaga kestabilan kondisi gula darah.

Sedangkan bagi anda yang ingin menikmati rasa manis tapi berusaha menghindari risiko akibat asupan glukosa berlebih, kamu bisa mengganti gula (dari tebu) dengan pemanis lain yang punya indeks glikemik lebih rendah.  Indeks glikemik adalah skala ukur seberapa cepat karbohidrat yang dikonsumsi meningkatkan glukosa darah.

Rentang skalanya adalah 1-100. Jadi, makanan yang indeksnya masih di bawah 55 dianggap tak terlalu mempengaruhi gula darah dan produksi insulin dalam tubuh. Nah, berikut ini ada 7 pemanis mengganti gula yang bisa kamu gunakan.

1.    Madu

Madu dihasilkan dari sari bunga yang dikumpulkan lebah, ekstrak tersebut diubah dalam bentuk sirup sebagai bahan pangan koloni lebah. Rasanya yang manis membuat madu sering dijadikan pengganti gula.

Sebenarnya, jumlah kalori dalam madu lebih besar dari gula pasir. Bedanya, madu tak meningkatkan gula darah dalam waktu cepat. Kelebihan lainnya adalah kandungan vitamin B dan C yang baik untuk imunitas, serta potassium untuk meredakan sakit tenggorokan.

2.    Gula Aren

Kandungan karbohidrat dan kalori gula aren sama seperti gula pasir, dalam setiap sendok tehnya gula aren dan gula putih mengandung 16 kalori. Tapi tingkat sukrosanya 70-79 persen lebih rendah dibanding gula putih yakni 99-100 persen. 

3.    Sirup Jagung

Sirup jagung tinggi fruktosa ini banyak digunakan sebagai pemanis buatan dalam makanan olahan atau minuman kemasan. Di dalamnya banyak sekali kandungan glukosa. Beberapa glukosa mungkin akan diubah dengan bantuan enzim menjadi bentuk fruktosa. 

Meski bisa menjadi pengganti gula, penggunaan sirup jagung berlebihan juga tak disarankan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sirup jagung tinggi fruktosa  berhubungan dengan obesitas dan masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung dan diabetes.

4.    Sirup Maple

Sirup ini merupakan ekstrak getah pohon maple. Satu sendok makan sirup maple murni mengandung 52 kalori dan 13,5 gram karbohidrat. Sekitar 12,4 gram kandungan karbohidrat itu merupakan sukrosa.

Jumlah sukrosa ini bahkan lebih sedikit dibanding madu. Selain itu, sirup maple juga mengandung zinc, magnesium, dan zat besi yang baik untuk ketahanan tubuh.

5.    Agave Nektar

Agave nektar punya banyak kelebihan dibanding gula. Di antaranya indeks glikemik rendah dan bisa mengurangi sensitivitas insulin (tidak meningkatkan gula darah secara cepat). Pasalnya, agave nektar punya kandungan fruktosa lebih banyak daripada gula.

Proses pembuatan agave nektar memerlukan waktu lebih lama. Sirup ini dihasilkan dari tanaman yang sama dengan tequila, lalu harus melalui serangkaian proses agar karbohidrat bisa dipecah jadi gula. Jumlah kalorinya hampir sama dengan madu, bedanya agave nektar tidak mengandung antioksidan.

Read More

TERBUKTI, KOPI BIJI KURMA KOBIKU DAPAT MENYEMBUHKAN DIABETES

Bagaimana takaran konsumsi kopi biji kurma Kobiku?

Pada umumnya takaran konsumsi kopi biji kurma Kobiku dapat disesuaikan berdasarkan selera. Biasanya, takaran dalam sebuah cangkir kecil adalah 3 sendok teh bubuk kopi biji kurma Kobiku ditambahkan gula pasir sebanyak 3 sendok teh (perbandingan 1:1). Namun perbandingan tersebut relatif sesuai selera konsumen.

Jika ingin mengaplikasikan gaya hidup sehat, maka pemanis gula pasir dapat diganti dengan sari kurma / gula semut (gula merah bubuk) / madu / agave naktar, serta pemanis lainnnya dengan kadar indeks glikemik rendah lainnya.

Namun jangan khawatir bagi pendrita diabetes atau penyandang resiko diabetes, kopi biji kurma Kobiku memiliki presentase mineral magnesium yang cukup tinggi.

Menurut Amy Campbell, MS, RD, LDN, CDE, seorang ahli gizi menyatakan bahwa semakin banyak bukti ilmiah yang menunjukkan peran magnesium dalam membantu mencegah diabetes. Faktanya, orang yang mengkonsumsi makanan kaya mineral magnesium memiliki resiko lebih rendah terkena diabetes melitus. Mineral maagnesium dapat membantu mengontrol glukosa darah dengan turut mengatur sekresi insulin dari pankreas.

Berdasarkan kajian ilmiah yang mengatakan bahwa makanan atau suplemen magnesium akan membantu menurunkan gula darah, dengan bukti ilmiah bahwa orang yang mengalami diabetes melitus tidak terkontrol, cenderung memiliki tingkat magnesium yang rendah dalam darah mereka. Oleh karena itu, kebutuhan magnesium dibutuhkan untuk menjaga kestabilan kondisi gula darah.

Untuk pengobatan diabetes melalui konsumsi kopi biji kurma Kobiku dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi biji kurma Kobiku 2-3 cangkir (3 sendok teh tiap cangkir). Hal tersebut akan lebih efektif jika menggunakan pemanis dengan indeks glikemik rendah atau dapat lebih efektif dengan mengkonsumsi kopi biji kurma Kobiku tanpa pemanis.

Untuk pemesanan kopi biji kurma Kobiku dapat dilakukan dengan klik disini atau menghubungi WA kami 085749647467

Read More

10 MANFAAT DAN KHASIAT KOPI BIJI KURMA KOBIKU

Kopi biji kurma merupakan sebuah minuman kopi yang telah dipercaya memiliki banyak manfaat. Tentang manfaat dari biji kurma ini masih banyak orang yang belum mengetahuinya. Jadi, selain buah dari kurma, biji dari kurma ini memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan dan bisa dijadikan sebagai minuman kopi.

Berbicara tentang manfaat dan khasiat dari minuman ini tidak lepas karena kandungan yang telah ada di dalamnya. Untuk kandungan yang telah ada di dalam minuman ini sangatlah banyak sekali. Tentu, dengan kandungan yang banyak tersebut memberikan banyak khasiat bagi tubuh anda. Lalu apa saja manfaat dan khasiat kopi biji kurma ini, berikut inilah manfaatnya.

1. Menyembuhkan kencing manis

Kencing manis merupakan sebuah penyakit yang biasanya terjadi umumnya pada seorang pria. Penyakit ini sangatlah berbahaya dan perlu sekali untuk anda atasi. Jadi, jika anda memiliki penyakit kencing manis, bisa untuk mengkonsumsi minuman kopi biji kurma ini yang sangatlah baik sekali untuk mengatasi kencing manis.

2. Menghangatkan badan

Jika anda sedang kedinginan atau sedang berada di luar, bisa sekali untuk mengkonsumsi kopi biji kurma ini. Kopi ini sangatlah bermanfaat sekali bagi tubuh anda karena bisa membantu menghangatkan tubuh anda. Jadi, jika anda ingin menghangatkan tubuh, bisa untuk mengkonsumsinya.

3. Menyembuhkan kanker

Kanker merupakan sebuah penyakit yang sangatlah berbahaya dan mematikan. Penyakit ini sendiri bisa menyebar pada tubuh dan akan membuat penyakit kanker anda menjadi lebih ganas. Kadungan yang telah ada di dalam kopi biji kurma ini akan membantu anda dalam menyembuhkan penyakit kanker.

4. Meningkatkan stamina

Jika anda membutuhkan stamina yang kuat, mengkonsumsi kopi ini juga salah satu hal yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan stamina di dalam tubuh anda. Jadi, jika anda sedang membutuhkan stamina, bisa untuk mengkonsumsi minuman ini untuk membantu anda dalam meningkatkan stamina di dalam tubuh.

5. Menyembuhkan darah tinggi

Darah tinggi merupakan sebuah penyakit yang biasanya terjadi pada banyak orang dan paling banyak di alami. Penyakit ini perlu sekali untuk diatasi karena sangatlah berbahaya jika anda diamkan. Untuk mengatasi hal ini, kopi biji kurma bisa untuk anda konsumsi untuk mengatasi darah tinggi.

6. Menyembuhkan asam urat

Asam urat merupakan sebuah penyakit yang juga perlu untuk anda atasi. Penyakit ini sangatlah menggangu anda pada saat melakukan aktivitas apa saja. Untuk mengatasi hal ini, kopi biji kurma akan membantu anda didalam mengatasi asam urat.

7. Mengatasi sakit kepala

Sakit kepala merupakan sebuah hal yang sangatlah menggangu aktivitas kita. Hal ini nantinya juga akan menghambat aktivitas dan membuat kita menjadi malas untuk melakukannya. Kandungan di dalam kopi ini akan membantu anda di dalam mengatasi sakit kepala ataupun migrain.

8. Melancarkan peredaran darah

Khasiat kopi biji kurma lainnya juga bisa membantu anda dalam melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar merupakan salah satu hal yang sangatlah baik karena bisa membantu anda untuk mencegah berbagai macam penyakit yang akan mengganggu anda. Dengan peredaran darah yang lancar maka semua organ di tubuh anda akan menjadi lebih lancar.

9. Mengatasi masuk angin

Jika anda sedang mengalami masuk angin, minuman ini juga memiliki khasiat bagi anda yang sangatlah berguna untuk mengatasi masuk angin. Jadi, jika anda sedang mengalami masuk angin, kopi biji hitam ini sangatlah baik sekali untuk anda konsumsi.

10. Menyembuhkan lemah syahwat

Untuk anda yang sudah berhubungan suami istri, mengkonsumsi kopi ini juga merupakan salah satu hal yang baik. Kandungan di dalam kopi ini bisa membantu anda dalam mengatasi lemah syahwat. Jadi, jika anda ingin lebih perkasa dalam berhubungan intim, bisa untuk mengkonsumsi minuman ini.

Dapatkan Kopi Biji Kurma Kobiku dengan klik disini 

Read More

KULIT SEHAT DENGAN MASKER HERBAL KOBIKU

Tips merawat kulit dengan masker kopi biji kurma Kobiku :

Bahan :

1.       Bubuk kopi biji kurma Kobiku

2.       Madu

3.       Air mineral

Alat :

1.       Kuas wajah

2.       Cawan

Prosedur :

1.       Siapkan bubuk kopi biji kurma Kobiku, madu, dan air mineral

2.       Campurkan 3 sendok makan kopi biji kurma kobiku dan 3 sendok makan madu

3.       Tambahkan 1 sendok teh air, dan aduk hingga rata

4.       Oleskan masker Kobiku ke wajah menggunakan kuas wajah yang lembut

5.       Diamkan selama 15 menit

6.       Bilas dengan air hingga bersih

Manfaat :

Kopi biji kurma merupakan sumber antioksidan yang luar biasa yang dapat mencegah penuaan dini, mencegah kerusakan sel kulit, membantu membuang radikal bebas dari bakteri akibat polusi dan sinar matahari. Sedangkan madu bermanfaat untuk melembabkan kulit, menutrisi kulit, serta mengurangi noda di wajah.

       Anda dapat membeli kopi biji kurma Kobiku dengan klik disini

Read More

PUTERI MUSLIMAH GRESIK MERAWAT KULIT DENGAN KOBIKU

Kecantikan dan kesehatan kulit merupakan idaman bagi semua kaum hawa, tak terkecuali bagi pemenang Puteri Muslimah Gresik 2017 Annisa Wahyuningtiyas. Ternyata gadis cantik kelahiran Gresik ini memiliki ramuan khusus untuk menjaga kesehatan kulit agar terlihat putih dan bersih. Apa itu? Annisa memakai masker scrub Kobiku

Kobiku merupakan biji kurma yang diproses dengan memanfaatkan metode fermentasi, drying, sangrai, serta grinding. Pada umumnya, Kobiku dimanfaatkan sebagai minuman herbal yang dapat menyehatkan tubuh dan menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Di waktu luangnya, Annisa yang juga Duta GenRe Jawa Timur 2018 memanfaatkan Kobiku sebagai lulur dengan cara mencampurkan 3 sendok makan Kobiku dengan 3 sendok makan madu dengan serta 1 sendok makan air. Scrub yang dihasilkan selanjutnya dioleskan ke seluruh tubah dan membiarkannnya hingga kering.

“Scrub Kobiku sudah terbukti memberikan efek kulit lebih putih dan lembut, metode ini sudah banyak digunakan di Timur Tengah. Selain karena terdiri dari bahan yang alami, Kobiku memiliki antioksidan yang tinggi sehingga dapat meregenerasi sel kulit mati” ujar Annisa

Menurutnya, dia rutin melakukan lulur Kobiku semingu 2 kali secara rutin agar hasil yang didapat lebih maksimal.

“Saya menggunakan lulur Kobiku seminggu dua kali, selain dapat membuat kulit lebih putih, lembab, dan tidak kusam Kobiku juga dapat membuat kulit lebih kenyal. Saya biasa beli Kobiku di Jalan Raden Santri 1B No.1, Bedilan, Gresik karena saya melihat sendiri prosesnya serta diproduksi oleh pemilik yang menguasai teknik di bidangnya”

Annisa juga menambahkan bahwa Kobiku juga dapat mengatasi kebotakan jika dicampur dengan minyak zaitun dan dioleskan ke bagian tubuh yang mengalami kebotakan.

Read More

MANFAAT SERAT PANGAN PADA KOBIKU

1. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Makanan yang banyak mengandung serat akan membantu tubuh dalam mengelola kesehatan jantung. Hubungan ini ditunjukkan dengan manfaat serat yang akan membantu sistem kerja pencernaan. Pencernaan yang baik akan membuat tubuh bisa mendapatkan berat badan yang ideal. Selain itu berat badan yang ideal akan menjauhkan diri dari resiko obesitas. Sehingga serat akan membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Serat yang terdapat pada buah dan sayuran ternyata juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Serat bisa memindahkan berbagai jenis racun, bakteri dan jamur yang berasal dari makanan dan masuk dalam sistem pencernaan. Berbagai jenis racun dan bakteri lain bisa menurunkan kesehatan kulit seperti menjadi pemicu jerawat dan kulit kusam. Sehingga konsumsi serat akan membantu tubuh dalam menjaga kesehatan kulit.

3. Mencegah Polip Usus

Penyakit polip usus disebabkan karena usus mengalami peradangan. Peradangan ini dipicu oleh berbagai jenis makanan yang menumpuk pada usus karena tidak bisa keluar menjadi feses. Bakteri dan jamur yang berasal dari makanan akan membuat usus terkontaminasi sehingga menimbulkan reaksi peradangan. Peradangan yang terus terjadi dan tidak mendapatkan pengobatan maka akan menjadi polip. Dengan makan serat maka semua jenis zat makanan yang menumpuk pada usus bisa keluar menjadi feses.

4. Mencegah Wasir

Wasir adalah penyakit yang disebabkan karena pembengkakan pembuluh darah yang berada di area dubur. Hal ini dipicu oleh proses buang air besar yang tidak lancar selain itu mengejan terlalu kuat juga bisa menyebabkan peradangan di sekitar dubur. Jika makan serat secara teratur maka usus akan bekerja dengan baik untuk mengolah makanan sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar.

5. Membantu Mengatur Kadar Gula dalam Darah

Kadar gula dalam darah akan diatur oleh insulin yang dihasilkan oleh pankreas. Kadar gula dalam darah didapatkan dari proses pemecahan karbohidrat yang dilakukan oleh sel-sel dalam darah. jika mengkonsumsi serat secara teratur maka dapat menyebabkan proses penyerapan zat makanan oleh organ tubuh dan sel-sel darah menjadi lebih baik. Dengan proses ini maka tidak ada penumpulan gula dalam darah. Kadar gula darah yang normal juga akan membantu kesehatan batu empedu dan menurunkan resiko gangguan ginjal.

6. Membantu Gerakan usus

Banyak makan serat bisa meningkatkan sistem gerakan usus dalam mengolah makanan yang masuk ke saluran pencernaan. Serat juga bisa membuat feses menjadi lebih lembut sehingga membuat usus bekerja dengan normal dan tidak terlalu keras. Hal ini juga bisa menurunkan resiko wasir dan mengurangi diare. Serat bisa mengatur kelembutan feses sehingga akan menguatkannya jika seseorang sedang diare.

7. Menurunkan Kadar Kolesterol

Makanan yang mengandung serat juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kadar kolesterol yang didapatkan dari berbagai jenis makanan yang mengandung lemak akan meningkatkan kolsterol dalam darah. sementara itu kolesterol yang terlalu tinggi bisa menyebabkan resiko penyakit jantung, stroke dan diabetes.

8. Menurunkan Resiko Diabetes Tipe 2

Diabates tipe 2 disebabkan karena tubuh tidak mampu memproduksi insulin sesuai dengan kebutuhan tubuh. Penyakit ini sering terjadi pada orang yang masuk dalam golongan obesitas. Konsumsi serat yang teratur membuat tubuh membutuhkan proses yang lebih lama sehingga membuat perut bisa menjadi lebih kenyang. Diet dengan berbagai jenis makanan yang mengandung tinggi serat juga bisa mengurangi asupan kalori sehingga bisa membuat tubuh memiliki kadar gula darah yang normal.

9. Menurunkan Resiko Kanker

Beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker yang menyerang saluran pencernaan lain disebabkan karena tubuh kekurangan serat. Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat bisa meningkatkan sistem kerja pencernaan sehingga mengurangi potensi penyakit kanker usus besar, kanker indung telur, kanker rahim dan kanker payudara.

10. Membantu Tubuh Mendapatkan Energi

Tubuh kita membutuhkan energi untuk mendapatkan tenaga dan melakukan berbagai jenis aktifitas. Serat adalah salah satu jenis bentuk karbohidrat yang mudah diserap oleh tubuh dan organ saluran pencernaan. Konsumsi serat secara teratur dapat meningkatkan penyerapan energi . Serat bisa menghasilkan energi dengan cara yang lebih ringan sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

Read More

MANFAAT LEMAK PADA KOBIKU

a. Lemak sebagai Sumber Energi

Dalam setiap 1 gram lemak menyediakan sekitar 9 kalori untuk tubuh. lemak yang baik ternyata bermanfaat untuk menjadi sumber energi. Tubuh tidak akan mampu bergerak atau melakukan aktifitas tanpa adanya energi. Bahkan jika kita kekurangan energi maka bisa membuat beberapa jenis penyakit yang menyerang kekebalan lemah mudah muncul. Lemak melindungi kesehatan tubuh dan semua organ tubuh.

b. Lemak Sebagai Sumber Pertumbuhan Sel

Tubuh kita terdiri dari banyak sel yang tidak bisa terhitung secara menyeluruh. Setiap jenis sel diperlukan tubuh untuk membentuk tubuh yang sehat. Sel-sel yang sehat akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Lemak juga penting untuk memberikan perlindungan pada lapisan luar sel atau membrane sel. Jika kita tidak memiliki sel yang sehat maka tubuh dan organ tubuh akan terganggu atau terserang penyakit.

c. Lemak Menunjang Fungsi Otak

Otak adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting. Kesehatan otak banyak dipengaruhi oleh sel-sel pembangun yang sehat sehingga bisa mendukung hubungan sel motorik dan sel otak. Lemak membuat sel-sel dalam otak terus berkembang dan membentuk lapisan sel yang sehat. Secara khusus lemak juga membantu tubuh agar bisa berpikir cepat sehingga lemak mempengaruhi kecerdasan otak.

d. Membantu Penyerapan Vitamin

Ada berbagai jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satu adalah vitamin yang memiliki sifat larut dalam lemak. Jenis vitamin ini adalah seperti vitamin A, D, E dan juga vitamin K. semua vitamin ini memiliki peran yang khusus seperti vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, vitamin D yang membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang serta gigi, vitamin E untuk membuat kesehatan kulit dan vitamin K yang berperan untuk menunjang proses pembekuan darah. Tanpa lemak maka tubuh tidak akan bisa menyerap vitamin tersebut yang dihasilkan dari luar tubuh atau didapatkan dari makanan.

e. Menunjang Produksi Hormon

Hormon diperlukan oleh tubuh untuk mengatur sistem kerja organ tubuh dan sistem respon untuk tubuh. lemak memiliki peran untuk menjaga produksi hormon sehingga menbantu menjaga kesehatan tubuh. Kekurangan lemak dapat menurunkan produksi hormon sehingga tubuh menjadi tidak mudah berkembang atau perkembangan tubuh tidak sesuai dengan usia.

f. Lemak Membantu Kesehatan Kulit

Lemak juga memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Orang yang mengalami kekurangan lemak akan terlihat dengan tanda-tanda kulit yang bersisik dan kusam. Bahkan lemak juga bisa menjadi indikator pelindung terhadap perubahan cuaca.

g. Lemak Mendukung Kesehatan Organ Tubuh

Lemak adalah salah satu zat penting untuk melindung kesehatan beberapa organ tubuh seperti ginjal, hati, jantung dan usus. Lemak akan melindungi beberapa organ tubuh tersebut agar tidak mudah terluka atau sedera. Lemak juga akan digunakan oleh organ tubuh untuk memberikan perlindungan khusus dan persediaan energi.

h. Mengontrol Berat Badan

Banyak orang yang berpikir bahwa lemak hanya akan meningkatkan berat badan. Namun ternyata lemak juga berfungsi untuk membantu tubuh dalam mendapatkan berat badan ideal. Hal ini dipengaruhi oleh pikiran kita sendiri bahwa ketika tubuh terlalu sering menerima lemak jahat, maka tubuh akan memberikan reaksi khusus seperti kesehatan yang kurang baik. Setelah itu maka tubuh hanya membutuhkan lemak sehat dari ikan atau beberapa jenis biji-bijian. Dengan cara ini maka kita bisa mengontrol berat badan dari lemak.

i. Mengurangi Potensi Penyakit

Salah satu jenis lemak yang berfungsi untuk melindungi tubuh agar tidak terkena penyakit tertentu seperti penyakit jantung dan stroke adalah jenis lemak tak jenuh ganda. Lemak ini banyak ditemukan dalam beberapa jenis kacang-kacangan, minyak zaitun, alpukat dan biji-bijian. Lemak ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, melindungi penyakit pembekuan darah dan mendukung perkembangan fungsi otak.

j. Lemak Meningkatkan Kesuburan

Lemak ternyata juga memiliki peran untuk membantu menjaga kesuburan. Wanita atau remaja yang masuk dalam usia subur bisa mendapatkan sikulus menstruasi yang lebih teratur daripada wanita yang mengalami masalah kekurangan lemak. Dengan cara ini maka tubuh juga bisa mencukupi kebutuhan lemak dan menjadi sumber nutrisi yang penting.

Read More

MANFAAT PROTEIN PADA KOBIKU

Protein adalah salah satu zat yang sangat penting untuk mahluk hidup. Protein mengendalikan pertumbuhan dan pembangunan kekuatan. Selain itu protein tidak bisa disimpan dalam tubuh sehingga asupan protein harus cukup sesuai dengan kebutuhan. Protein dikenal dalam beberapa bentuk asam amino. Berikut ini beberapa jenis asam amino yang terdapat dalam sumber makanan protein.

·         Asam Amino Esensial

Asam amino esensial adalah salah satu jenis asam amino yang tidak dapat disentesis dalam tubuh. asam amino ini harus didapatkan dari sumber makanan. Beberapa jenis asam amino esensial adalah seperti isoleusin, valin, treonin, lisin, leusin, metionin, triptofan dan fenilalanin.

·         Asam Amino Non Esensial

Asam amino non esensial adalah jenis asam amino yang bisa didapatkan atau diproduksi oleh tubuh. Beberapa jenis asam amino ini adalah seperti hidrogen, oksigen dan karbon yang berasal dari zat makanan. Beberapa jenis asam amino non esensial yang dibutuhkan oleh tubuh adalah seperti sistein, alanin, sistin, arginin, asam glutamate, glisin, histidin, serin, prolin, glutamin dan tirosin.

Proses Pencernaan Protein dalam Tubuh

Protein diolah dalam tubuh ketika sudah masuk ke bagian perut, atau saluran pencernaan yang berada dalam perut. Protein akan dibaca oleh asam kemudian akan diproses dengan bantuan enzim.

Protein akan masuk ke bagian usus kecil dimasukkan dalam jenis kelompok asam amino tunggal yang akan diserap oleh darah. Semua jenis protein yang tidak diolah oleh enzim dalam pencernaan akan dibutuhkan oleh darah. Berikut adalah manfaat protein untuk tubuh dan berbagai kebutuhan kesehatan dan ibu hamil lainnya.

1. Protein untuk Pembentukan Janin

Protein berguna sepanjang kehamilan untuk membantu membangun pertumbuhan berbagai jenis organ seperti otak, sistem pernafasan, tulang, otot dan sistem pembentukan tubuh. protein yang cukup selama kehamilan akan membantu ibu hamil bisa memiliki bayi sehat dan tidak kekurangan nutrisi. Kebutuhan protein untuk ibu hamil adalah sekitar 75 gram per hari. Kebutuhan ini harus tercukupi dari berbagai jenis makanan agar tubuh ibu hamil dan janin sehat.

2. Protein Mengurangi Depresi

Sepanjang kehamilan tubuh ibu hamil membutuhkan nutrisi yang sangat penting. Protein akan semakin dibutuhkan pada trimester akhir untuk mencegah depresi karena kelelahan atau kondisi kehamilan yang semakin berat. Asupan protein juga harus seimbang dengan asam lemak omega 3 yang bisa mendukung kecerdasan otak dan fungsi syaraf.

3. Protein untuk Pemeliharaan Sel Tubuh

Protein juga sangat penting untuk memelihara sel tubuh yang sehat. Selama kehamilan maka ibu hamil membutuhkan jumlah protein yang lebih tinggi dibandingkan wanita biasa. Protein menjadi asupan yang sangat baik untuk memproduksi dan menggantikan sel-sel tubuh yang sudah mati. Dengan protein yang cukup maka ibu hamil bisa tetap sehat sepanjang kehamilan.

4. Protein Mendukung Metabolisme Tubuh

Proses metabolisme membutuhkan dukungan yang kuat dari protein. Metabolisme akan membentuk tubuh yang sehat karena semua proses pencernaan, penyerapan nutrisi dan pengolahan berbagai zat yang masuk ke organ tubuh bisa dilakukan dengan baik. Metabolisme juga akan mendukung proses fisiologis sehingga tubuh menjadi lebih kuat.

5. Protein Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Protein menjadi zat yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. sistem imunitas mendapatkan dukungan dari berbagai jenis organ tubuh yang sehat, tubuh mampu melindungi dari serangan kuman, bakteri dan parasit. Selain itu protein juga akan meningkatkan kemampuan sistem syaraf.

6. Protein Menghasilkan Tenaga

Protein menjadi zat yang baik untuk tubuh terutama untuk membantu pembentukan tenaga. Berbagai jenis makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak diperlukan tubuh sebagai cadangan energi. Namun semua proses itu tidak bisa dilakukan tanpa protein. Protein membantu tubuh dalam mengolah energi dari kalori dan berbagai jenis sumber makanan lain.

7. Protein Meningkatkan Kesehatan Jantung

Protein ternyata juga sangat penting untuk memelihara kesehatan jantung. Protein bisa membentuk perlindungan khusus bagi tubuh dengan menstabilkan kandungan kolesterol dalam tubuh yang didapatkan dari makanan. Protein bisa mengancam jenis kolesterol buruk yang bisa menyebabkan resiko penyakit jantung. Jadi, protein penting untuk membuat kesehatan jantung ibu hamil dan janin menjadi lebih baik dan terhindar dari berbagai resiko penyakit jantung lain.

8. Protein Meningkatkan Kesehatan Kulit, Rambut dan Otot

Ibu hamil banyak mengalami masalah yang berhubungan dengan kondisi kesehatan kulit, rambut dan otot yang mudah lelah. Protein akan membantu ibu hamil agar memiliki kulit yang elastis dan sehat yang bisa membantu ibu dalam menghadapi persalinan. Protein juga mengembangkan pembangunan yang sangat penting terutama untuk sel – sel yang bekerja untuk rambut dan kulit. Bahkan protein mengembangkan zat yang baik untuk memperbaiki kesehatan otot, masa otot dan kekuatan tulang.

9. Protein Meningkatkan Energi

Protein dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang besar dan protein tidak bisa didapatkan dari dalam tubuh. Asupan protein akan membuat tubuh memiliki banyak energi yang bisa berperan untuk mendukung berbagai macam aktivitas harian. Protein berperan penting untuk mengembangkan daya ingat, memori dan berbagai macam aktivitas fisik.

Manfaat protein bagi tubuh dan kesehatan antara lain juga berdampak pada berbagai anggota tubuh, berikut adalah khasiatnya yang luar biasa.

1. Media perambatan impuls saraf
2. Mempercepat reaksi biologis dalam bentuk enzim
3. Meneruskan sifat keturunan derbentuk gen dalam kromosom.
4. Mengatur keseimbangan kadar asam yang terdapat pada darah
5. Pembentukan sel otot
6. Zat pembangun tubuh
7. Menguatkan sel jaringan baru
8. Membantu menyeimbangkan produksi hormon
9. Membentuk sel jaringan baru
10. mencegah penyakit kwasiorkor dan penyakit akibat kekurangan protein lainnya

Manfaat protein memang cukup vital untuk tubuh, jika anda kekurangan protein, maka akan ada efek yang dirasakan tubuh anda.

Read More